多汗症でなくても、現代人は大汗をかきやすいとわれています。これは、エアコンの普及や、運動量が減ったため、汗をかく機会が激減したからだといわれています。
できるだけ運動をしたり、エアコンを控えるなどで、乳酸やミネラル分などの成分が少ない、良い汗、さらっとした汗をかく癖をつけましょう。
人の体には200万から500万の汗腺があるとされています。しかし、実は半分近くは普段は休眠状態といわれています。運動不足やエアコンの室内に体が馴れると、休眠汗腺の数が増え、活動する汗腺の数は減るとされています。
活動している汗腺の数が減ると、水分以外の成分が汗に混じるようになり、汗がドロドロになってしまいます。水分をより分けて発する作用が減衰してしまうそうです。
活動している汗腺の数が増やすため、日ごろから汗をよくかくようにしていると、良い汗がかけるようになります。
十分な運動、エアコンを控える、お風呂の汗腺トレーニングなどで活動する汗腺の数を増やし、良い汗をかくことは多汗症対策にもつながります。
