多汗症やわきがを食べ物で、対策できるのででしょうか？
多汗症やわきがの体臭対策のためには、抗酸化食品、ビタミンEやビタミンB2などが効果的です。
ポリフェノールの多い色の濃い緑黄色野菜や果物がといわれ、体内の活性酸素に対抗する効果があります。抗酸化食品は、ほうれんそう、小松菜、かぼちゃ、ニンジン、りんご、ナス、ピーマン、パセリ、あと緑茶や抹茶などがあり、多汗症、わきがの人は沢山摂ることをお勧めします。
ビタミンEはアーモンドやピーナッツなどのナッツ類、小麦胚芽、植物油、うなぎ、かぼちゃなどの緑黄色野菜などに多く含まれています。
ビタミンB2はビタミン強化米、押し麦、雑穀、玄米、うなぎ、どじょう、レバー、さば、干ししいたけ、納豆などに多く含まれています。
多汗症やわきがの体臭対策だけでなく、健康にも良い食べ物ばかりなので十分食べるようにしましょう。
