多汗症の汗と臭いの対策や軽減する方法に、高温手足浴が効果的な入浴法だとされています。高温手足浴とは、少し熱めの43～44度くらいのお湯を浴槽にはり、ひじから先とひざから下だけを、10～15分間お湯につけて入浴する方法です。
手足の先端には交感神経が多く集まっているため、高音手足浴などで手足を熱い温度のお湯につけることで交感神経を刺激します。こうすると、汗を出やすくなり、身体の中の余分な汗を出し切ります。余分な汗を出してしまうと、多汗症の汗や臭いを軽減することができます。
手のひらや足の裏を、熱いお湯で温めると、汗腺機能が活発化するので発汗を促がされます。
また高温手足浴で汗を出した後には、36度くらいのお湯に全身つかることで、交感神経をリラックスさせましょう。
10～15分の高温手足浴をした後には、リラックスするため、ぬるめのお湯につかる入浴法で多汗症の汗や臭いをとるようにします。
